老年人节日八不宜

    年节是个喜庆的日子，春回大地，万象更新。人的漫漫一生，大多也只能过上几十个年节，每到年节怎么不喜出望外呢！然而，老年人过年节就有许多不同。孩子们过年长一岁，这是成长、成熟的过程；而老年人过年同样是长一岁，这既是添寿，又是老化的进程。因此，老年人应该善待年节。

 

    不宜在钱物上费心神

 

    如今的生活都有了不同程度的改善，甚至有人形容是天天过年。所以，对年节期间的物质享受不必看得过重，尤其是老年人，应该把精神享受放在首位。老年人吃能吃多少，穿能穿几件，何必掰钱算物，为钱物费心思，只求过个祥和的年节就够了。

 

    不宜在年节过度操劳

 

    操持孩子穿戴、料理饮食采购、布置美化房间、迎来送往接待、参加文化娱乐活动……不少老人在过节时常常弄得筋疲力尽。如果再患有慢性疾病，这样折腾容易发生意外。所以，应让年轻人操持年节，老年人不妨当个顾问或是甩手掌柜。

 

    不宜拘泥年节旧礼 

 

 　 春节是中华民族的传统节日，老人心中都留有年节的旧痕旧俗。然而，社会时代在发展，生活方式在改进，应给年节赋予新意。老年人的头脑里旧痕旧俗装得较多，就容易与年轻人的喜好相左，甚至出现些许不睦。老年人应理解过年节也应与时俱进。

 

    不宜让年节干扰睡眠

 

  　老年人差不多都有自己多年形成的生活规律，在年节期间生活规律被干扰是难免的，但是不能干扰睡眠，不能与年轻人一样熬夜，更不能通宵达旦地看节目、打麻将，子夜电话拜年也会干扰老年人睡眠。

 

    不宜让欢乐烟酒缠身

 

　　老年人的心境以保持平和为要，而在年节里喜庆气氛难免使老人欢乐激动，如超越了心脑血管的承受能力，则容易发生意外。老年人饮食不应过饱，最好不敬烟劝酒让饭。还需防备丰盛的海鲜蛋白食物导致痛风。

 

    不宜在年节时忌医

 

 　 在年节时患病，有的老人不愿跑医院，总想过了年再说，这是不可取的。老年人患病应早诊早治。现在年节假又长，一拖就是一周，容易延误诊治。平时就患有慢性病的老年人，年节里也应继续治疗和护理。

 

    不宜与患感染疾病的亲友接近

 

    每到春节正是乍暖还寒时候，也是感冒、流感、肺炎的多发季节，患有这些疾患的人应在家休息，避免接触老年人。老人自己也应注意避免与这些患者接近。

 

    不宜忽视假牙的护理

 

 　 一旦假牙误入食道，咀嚼和运动促使假牙向食道深部运动，对食道损伤很大。因此，要照顾好装有活动假牙的老人，防止老人误将假牙吞入食道。

 

 

 

 

 

坐到老不如做到老 

 

    随着人们生活水平的不断提高，如今许多晚辈人都比较孝顺，索性不让自己的父母再干什么，理由是他们已经辛劳了大半辈子，该歇歇享享清福了。有些老年人也认为，子女都已长大，成家立业，不愁吃，不缺穿，自己是该休息了。

　　晚辈对长辈的孝顺和照顾是应该的，老人适当休息更是无可厚非。但是，要从

健身养生角度来讲，还应提倡：坐到老不如做到老，享清福不如动动骨。为什么呢？这是因为：

　　其一，人生如逆水行舟，不进则退。这包括心理上的，也包括生理上的。人一旦有了享清福的念头，便容易在心理上产生一种懒惰情绪，这种情绪会让人精神不振，天长日久，生理上也会缺少一种兴奋的状态，最终导致未老先衰。平时人们常说懒惰是人体健康的一种腐蚀剂，世界著名科学家富兰克林也说：“懒惰就像生锈一样，比操劳更能消耗身体。”其道理就在于此。

　　其二，祖国医学认为，人体元气（也叫做真气）需要不断地得到空气（通过肺呼吸得到）和谷气（通过食物的消化吸收得到）的充养，才能保持旺盛的活力，人才能少生病，保持身体健康。所以，人需要经常参加一些力所能及的劳动或各种体育锻炼，以此提高自身的肺活量及肠胃消化吸收功能。肺活量大了，吸入的氧气就多。肠胃消化吸收功能增强了，获得的营养物质才多。一般体力劳动者和经常进行体育锻炼的人，其身体都比较健康长寿，道理也在于此。