老年人秋季要注意腹部保暖

    当下正值秋天，虽然秋老虎的威力仍然不减，但早晚已经很凉爽了。在此要提醒老年人，这个时候一定不要忽视了腹部保暖。老年人本就消化功能衰退，如果再腹部受凉，胃、肠等器官的消化功能就会降低，使营养物质的消化吸收发生障碍，从而引起腹痛、腹泻、烧心、吐酸水等症状。特别是体质较弱的老年人，严重时甚至会引发休克，危及生命。

　　因此，老年人要随时关注天气变化，随气温变化及时增减衣服。少吃或不吃生冷食物，不喝凉水。睡觉时，即使是打个盹，也要注意盖好被子，避免腹部受凉。肠胃病患者除了要注意腹部保暖外，可进行适量运动来改善胃肠道血液循环，增强身体对温差的适应能力；吃东西要定时、定量，尽量少吃凉、辛辣和过热、过硬的食物，以免增加肠胃负担。